Сніданок – усьому голова

Сніданок – усьому голова  Мамі будь-якого школяра добре відомо: нагодувати свого улюбленого учня чи ученицю вранці – справа дуже непроста, але водночас така важливо-необхідна. Словом, мамочки, беріть на озброєння поради від «ВГ» та запасайтеся терпінням.

Продукти, необхідні у раціоні
Каші: вівсянка, гречка, пшоно. Врахуйте, що рис і манка швидко засвоюються, тож так само швидко ваш школяр зголодніє. 
Дуже корисний – мед. Він активізує розумову діяльність. 
Звісно, серед лідерів – сир, кефір, йогурт, молоко, цільнозерновий хліб (вибирайте цей продукт ретельно), яйце, риба, морепродукти.
Готуємо швидко та оригінально
Ліниві вареники. 

Все, що вам знадобиться, – сир, борошно, цукор і яйце. Зробити їх можна навіть про запас, заморозивши трохи в морозилці.
Також сир можна перемішати з фруктами і запропонувати його дитині не як сніданок, а як десерт. Ну а хто не любить десертів?
Незвичайний омлет. 

Збиваємо у мисці яйце з молоком, солимо (або ні). Вмакаємо у цю суміш скибочки цільнозернового хліба і запікаємо їх у духовці 5-7 хв. Подавати грінки можна з варенням, джемом або йогуртом. Ідеально підійде чашка чаю з молоком.
Рибка.

Філе риби на пару готується швидко – беріть будь-яку. Як десерт запропонуйте малюкові яблуко або банан. Із фруктів викладіть, скажімо, квіточку.
А такі бутерброди точно підуть на ура. Копіюйте або фантазуйте.
І пам’ятайте: не переїдати вранці – не менш важливо, ніж поснідати!







  • Коментуйте FaceBook
  • Коментуйте ВКонтакте
  • Опитування
  • Результати

Децентралізація влади в Україні...

Децентралізація влади в Україні...

...В Україні децентралізація? Ні, не чув (71) - 13.3%
...відбувається, але не так! І не варто чекати чогось доброго (233) - 43.8%
...відбувається успішно. Це - реформа, що дає поштовх усім наступним змінам у європейському напрямку (164) - 30.8%