Дієта за групою крові – 3

Дієта за групою крові – 3

У попередніх номерах «Волинської газети» ми вже згадували про залежність раціону від групи крові людини. Нагадаємо: цю теорію запропонував американський лікар-натуропат Джеймс Д’Адамо, а його син – Пітер Д’Адамо – повністю обґрунтував, запропонувавши чотири системи харчування для носіїв кожної з груп. Про харчування для першої і другої групи крові ми вже писали. Отож, вашій увазі – дієта за ІІІ групою крові…

Цей тип – «Кочівник», виник у результаті міграції рас. ІІІ групу має приблизно 20,6% населення Землі. Тип збалансований, гнучкий, творчий.

Сильні сторони: міцна імунна система, гнучка адаптація до змін у дієті та умовах навколишнього середовища, врівноважена нервова система. Немає вроджених слабких сторін, але при порушенні балансу в дієті ймовірне виникнення автоімунних захворювань і нестійкість до рідкісних вірусів.

ІІІ група може дозволити собі різні методики живлення внаслідок хорошої адаптації до безлічі продуктів. Дієта змішана. «Кочівники» всеїдні. Рекомендуються напої: зелений чай, трав’яні чаї (солодка, женьшень, гінгко-білоба, шавлія, лист малини), сік журавлини, капусти, виноградний, ананасовий. Нейтрально: апельсиновий сік, пиво, вино, кава, чорний чай.

Корисні продукти: молочні вироби (домашній сир, козяче молоко, кефір); м’ясо – баранина, кроля, ягняти; риба – камбала, сибірський лосось, щука, осетр; оливкова олія, пшеничний хліб. Квасоля, рис, просо. Овочі – буряк, морква, баклажани. Майже всі фрукти та соки.

Можна, але не бажано: яловичину, телятину, м’ясо індика, деякі види риби – короп, оселедець; вершкове масло, м’які сири, соєве молоко.  

Продукти, які не можна споживати – томати і сік із них, гречку, кукурудзу, бекон, гусяче, куряче м'ясо, шинку, гречку, кукурудзу, ячмінь, житній хліб, хурму і гранат.

Допомагають контролювати вагу: зелені салати, трави, яйця, печінка, корінь солодки, соя. Фізичні вправи мають поєднувати фізичний і психічний баланс: ходьба, велосипед, теніс, плавання, йога.

Дієта для третьої групи:

Сніданок – вівсянка з молоком; обід – відбивна з пісного м’яса, тушковані овочі; вечеря варена риба в молочному соусі, зелений салат.

Українська зірка Тіна Кароль для підтримання ідеальних форм теж вибирає харчування за групою крові. Як стверджує співачка, саме така система дозволяє знайти продукти, що підходять саме вашому організму, і уникнути численних проблем зі здоров’ям. Якщо зірці потрібно терміново скинути кілька зайвих кілограмів, вона кілька днів споживає лише однотипні продукти. Наприклад, перші три дні – рис, потім – лише овочі. І ніякої їжі після 19-ї вечора, сніданок обов’язковий! Не менше 2 л води на день, ніяких солодощів і фастфуду. Обов’язкові піші прогулянки перед сном (якщо немає термінової роботи).

Підготувала Наталія ГЛАВНІЧЕК.

На фото: Тіна Кароль завжди тримає себе у формі.

  • Коментуйте FaceBook
  • Коментуйте ВКонтакте
  • Опитування
  • Результати

Децентралізація влади в Україні...

Децентралізація влади в Україні...

...В Україні децентралізація? Ні, не чув (72) - 13.5%
...відбувається, але не так! І не варто чекати чогось доброго (233) - 43.7%
...відбувається успішно. Це - реформа, що дає поштовх усім наступним змінам у європейському напрямку (164) - 30.8%